quando il corpo ci chiede amore e consapevolezza
La sindrome fibromialgica è di una condizione cronica di dolore diffuso e rigidità muscolare accompagnata da affaticamento dovuto a uno sforzo fisico anche lieve, astenia, stanchezza.
Ogni gesto ogni azione risulta faticosa, anche una semplice passeggiata o salire un paio di scalini.
Il corpo ci parla sempre, ma non sempre lo ascoltiamo, la nostra fisicità non è meccanica, ma energetica.
il muovere per ripristinare la fluidità
Ogni dolore ha un suo significato, un suo messaggio, è un campanello d’allarme per un qualcosa che richiede la tua attenzione.
La Medicina Tradizionale Cinese mi ha insegnato a osservare e a ricercare la radice che ha prodotto il sintomo.
Il massaggio Tuina e le tecniche complementari sono un ottimo strumento per apportare benefici e migliorare lo stile di vita.
I movimenti del massaggio saranno dolci, sfioramenti, in modo da aiutare a sciogliere le tensioni.
Utile l’utilizzo del gua-sha in quando migliora la circolazione e ossigenazione dei tessuti.
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La meditazione per eliminare lo stress
La meditazione è l’arte di portare attenzione ai nostri pensieri, ne esistono diverse tecniche, in questo caso molto utile è la meditazione sul respiro ottimizzando le funzioni del muscolo del diaframma in maniera delicata.
Se vuoi prova una mia meditazione su Spotify o su YouTube
Eckhart Tolle:
“Prenditi un momento di quiete e lascia che questo avvenga senza imporre pensieri. In questo modo diventiamo consapevoli dello spazio piuttosto che del suo contenuto”
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consigli di lettura
Qui trovi un elenco di Libri che ho selezionato per Te, una sorta di Libro-Terapia, per ispirarti, rendere più consapevole l’approccio alla Fibromialgia. Sotto al titolo di ogni libro trovi il link per accedere all’acquisto direttamente sul sito Il Giardino dei Libri. Buona Lettura.
Libro di Nicoletta Carpinelli: La mia Vita con Te, La mia vita con la Fibromialgia
Libro di E. R. Veniani: Fibromialgia, come una malattia può insegnarti la gioia di vivere!
https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__fibromialgia-veniani-libro.php?id=180771?pn=7625
Libro di Soram Khalsa: I Poteri Curativi della Vitamina D
