Le emozioni : Esercizi, pratiche, e rimedi naturali
Prima di prendere in esame i due meridiani energetici principali protagonisti della stagione occorre che mi soffermi sulla Loggia energetica della Terra (Milza/Pancreas e Stomaco).
L’autunno è la stagione dell’Introspezione; ma per chi ha dimestichezza di Medicina Tradizionale Cinese, sa che il pensiero, l’atto del pensare, quando è in eccesso danneggia la salute psicofisica-emozionale.
La Milza è la Riflessione quando in armonia, in difetto diventa pensiero ossessivo, ripetitivo e porta a una situazione di blocco alla fisiologia dell’organo.
Come un loop, il pensiero resta imbrigliato nei suoi vortici riproponendosi all’infinito, senza essere elaborato e gestito, da qui il modo di dire “mi è rimasto sullo stomaco”, ovvero non l’ho digerito, oppure, ho “il fuoco allo stomaco”.
Avete presente quelle persone che ripetono sempre gli stessi discorsi, che appena hanno finito di raccontare cercano altri per ripetere sempre le stesse identiche cose? È il loro disperato tentativo in vano, di espellere quel peso, quel pensiero dal loro stomaco.
Inoltre una volta innescato questo meccanismo si troveranno manifestazioni sia psichiche che fisiche. Quando la loggia della terra va in tilt è molto complicato portarla in armonia rispetto alle altre 4 (Fuoco, Metallo, Acqua, Legno).
La loggia della Terra è alla base di tutte le funzioni, se la sua energia va in tilt o viene compromessa non sarà possibile estrarre le essenze, le energie sottili dagli alimenti e si presenteranno situazioni di umidità prodotta in eccesso dalla Milza, riproducendo e nutrendo il circolo vizioso in atto.
Ecco perché è importante prestare attenzione alla qualità energetica del cibo; latticini, formaggi, farine raffinate, zucchero stimolano la produzione di umidità che a sua volta andando in eccesso stimolerà umidità calore (calore tossico) che a sua volta produrrà accumuli densi, masse all’interno dell’organismo.
A livello fisico il soggetto presenterà situazioni di nervosismo, stanchezza, gonfiori, edemi, sonnolenza postprandiale, irregolarità intestinale, coliche, tendenza a rimuginare sempre sugli stessi pensieri, difficoltà di concentrazione, ansia…
In cosa può essere utile la medicina tradizionale cinese?
Semplicemente essendo basata sulle leggi della natura e del cosmo essa si presenta come base, pilastro portante per essere utilizzata in ogni ambito di vita:
che sia nella prevenzione, di supporto a una cura, stile di vita, come approcciarsi a uno sport, nella routine lavorativa di qualsiasi settore, in un percorso spirituale, in un rapporto di coppia, nei rapporti con il sociale.
Tutte le tecniche sono utilissime se sapute utilizzare e se conosci i fondamenti della natura, una volta acquisita questa conoscenza e una volta acquisita la maestria la sipuò applicare in ogni ambito della vita.
Polmone e Grosso Intestino sono i due meridiani energetici di questa stagione.
Agosto è stato a livello energetico un mese di grande trasformazione per Tutti. La terra è elemento essenziale, alla base, per l’essere vivente, rappresenta il nutrimento, non solo fisico ma anche emotivo.
L’essere vivente deve essere in grado di capire cosa gli procura disequilibro e evitare di nutrire situazioni, eventi che Turbano l’elemento Terra. Nutrire la terra è nutrire te stesso è la tua essenza fisica e immateriale.
Molti, i più sensibili, con un elemento Terra predominante, o che non era sufficientemente in equilibrio si sono trovati ad essere più sensibili dal punto di vista sia fisico sia emotivo, questo ha portato ad una debolezza nella manifestazione dell’energia Polmone e Intestino, con manifestazione psico-fisica-emotiva (coliti, aerofagia, gonfiori, edemi agli arti, disturbi della pelle, troppi pensieri per la testa, agitazione, notti insonni o sonno disturbato da risvegli notturni, ecc.).
Se non ti ascolti non ti prendi cura delle tue emozioni esse troveranno un’altra strada per attirare la tua attenzione e il corpo manifesterà ciò che non hai ascoltato prima con sintomi.
L’autunno è tempo di scelte, i campi vengono puliti dalle sterpaglie e rami secchi e la terra viene messa a dimora, per affrontare la stagione dell’inverno.
Così l’autunno è il momento utile per riportare in profondità le nostre energie per proteggerle e sostenere la stagione futura, per fare ordine tornare all’essenziale lasciando andare tutto ciò che è superfluo non più funzionale o che ostacola il nostro ben essere.
- Cosa ti stai trascinando del vecchio Sé?
- Cosa non ti è più utile nella tua evoluzione?
- Quali rapporti, situazioni, lavori, relazioni?
L’autunno è introspezione lucida di ciò che è utile da ciò che non lo è. Il compito del l’intestino è proprio quello di dividere puro da impuro.
Ma è anche quello di progettare, raccogliere risorse ed energie per l’obiettivo della prossima semina. Decidere dove investire le proprie risorse per ciò che si vuole creare.
L’ascolto di sé permette di comprendere cosa è che limita e solo avendo osservato il limite si può agire consapevolmente per trasmutarlo in opportunità oppure disfarmene definitivamente.
Osserva la natura, ora trovi erbe medicinale e le così dette erbe balsamiche pronte per la raccolta. Come mai la natura stagione per stagione ci offre una varietà di piante e rimedi naturali per supportarci durante la ciclicità della natura?
Perché essa è la Terra, la terra che sostiene è nutre, la madre che sa cosa dare ai suoi figli per dare loro nutrimento e vigore per affrontare la vita.
Trovi ora:
Malva: per le problematiche intestinali, per la digestione e per il cavo orale, le infiammazioni gengivali collegate all’intestino.
Tarassaco: per aiutare la disintossicazione l’organismo in maniera dolce.
Echinacea: come supporto alle difese immunitarie dell’apparato respiratorio.
Rosa canina: ricca di vitamina C, supporta le difese immunitarie.
Ribes nero: ottimo coadiuvante del microcircolo, cortisone naturale per le vie respiratorie e antistaminico naturale per soggetti allergici, oltre che utile strumento per proteggere chi soffre di sinusiti croniche.
Melograno: protegge le mucose gastriche, antinfiammatorio, antiradicali, ottimo per sostenere le difese immunitarie.
Il movimento sortivo, gli esercizi, si fanno più dolci in questa stagione, si rallenta.
Favorire le camminate nel verde se il clima è favorevole, contemplazione della natura, Qigong,Taiji, Yoga sono discipline basate sull’ascolto, e strutturate in modo da seguire la ciclicità naturale stagionale, per riequilibrare corpo-mente-spirito portando armonia dentro e fuori di sé.
La meditazione aiuta a liberare i loop di pensieri logoranti, e a ripristinare l’equilibrio.
Sii Audace, Sii Curioso, Sii Te Stesso/a Sempre
Con Amore e Gratitudine
