Prima di procedere ti informo che questa è una meditazione semplice, e allo stesso tempo grazie alla sua semplicità è immediata ed efficace.
Qui ti riporto un testo e come procedere in autonomia nel creare un audio e riascoltare la meditazione ogniqualvolta ne senti necessità.
Puoi farlo per 21 giorni consecutivi, dedicando essa 10 minuti al giorno.
Vedrai che trascorso questo tempo, non avrai più bisogno di ascoltare la meditazione ti basterà collegarti alla sensazione e richiamare l’immagine della montagna a te.
Vedrai come col passare del tempo la montagna si modificherà nella tua mente diventando un luogo accogliente e sicuro, proprio come TE!
TI chiedo di utilizzare la tua voce per la meditazione. C’è un motivo, quante volte da bambino ti hanno detto: “fai silenzio; tu sei piccolo; stai zitto; lascia fare ai grandi?”
È importante che tu riconosca la tua voce e ad essa permetta di farsi sentire, Tu sei grande, Tu sei importante!
Con Amore
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